上烤箱課程前，必須要先讀完一本關於烤箱淨化的書，這本書讓我了解到，原來所吃進身體內的毒素主要會卡在身體脂肪中，無法排出，所以吃完毒品後的殘留物會一直影響身心，使得自己對毒品還有渴望的感覺，和過去用藥時的影像和圖片，使得自己在這痛苦深淵中打轉，非常痛苦，早上第一件事就是找Ｋ他命或用Ｋ他命，一點都不快樂!
當我完成閱讀後，進入烤箱的第一天我發現我的身體出現潮紅，並且很刺很癢，但潮紅只會持續一下子，隨著維他命的劑量增加，我也發現到我的排汗量增大、眼睛變亮、皮膚變好，睡眠也變好，看人也變得很順眼，一切的事物都很美好!
當我烤到最後面時，我發現我已經脫胎換骨，因為我不再受到過去的記憶影響，不會有再想使用毒品的想法，我終於擺脫了那些不健康的過去了，我獲得了新身體、新生命。
小傅２０１７．８．２１
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