以前的我很難「專注在現在正在發生的事情」,不管是開車、上班、還是玩樂,我都無法專注在現在,這其實是個很危險的事,因為不專注而是想東想西,當開車快撞到東西時沒辦法即時反應過來;沒有「專注在現在的這個時刻」對外界的探索能力也會下降,讓我對這世界及周遭的人事物少了許多接觸及認識。

(蘋果即時)

完成客觀性課程給我最大的收穫就是我能「專注在現在的這個時刻」,也能明白而且懂得它的意思及重要性!

 

戒安非他命的小浩106.8.17

 

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