那可拿戒毒課程讓我了解到這個世界上沒有人能去左右我的想法和一舉一動，除非我是自己願意，之前在新聞上看到一些家屬出來說：「我兒子從小就很乖，怎麼可能吸毒，一定是他交到壞朋友」，那時候會覺得對阿!一定是朋友的影響，現在想想覺得很可笑，除非自己願意去做不然怎麼可能有人逼得了你?

(ETtoday)

我也發現到很多自己的缺點，例如:沒有耐心、自以為是、什麼是都怪別人、沒自信、做事沒堅持，但是在這短短的幾天裡，讓我一點一點的改變，現在的我不敢說我缺點改善了，但我敢說我敢去面對自己平常不敢面對的事情，我不會再去逃避，因為只有這樣才能變成更好的人！

阿傑還沒來那可拿戒毒之前，整天把自己關在房間中，孤立自己隔絕於社會，終日吸食安非他命。

那可拿新生活教育中心職員到他家拜訪了幾次，終於看到阿傑願意走出房門，前往中心戒毒，迎向一個不一樣的世界。

(天下雜誌)

安非他命:

• 會讓使用者感到十分亢奮，覺得什麼事情我都可以辦到，一種「掌握世界」的感覺，但事後會產生沮喪，身體和精神強烈的疲勞，久而久之更容易產生幻聽幻覺、腦部及心血管損傷等。
• 長期更會造成無法治癒的傷害，心跳加速和血壓升高。損害腦血管導致中風或心律不整，造成心臟衰竭或死亡。會造成肝、腎和肺的破壞。吸食者腦部會受損，包括記憶力衰退和無法做抽象思考。

吸毒者本身之所以會吸毒往往都是為了融入人群，或者逃避某些事物，但接觸毒品造成的結果會使吸毒者更加孤僻，封閉在毒品的幻想世界。

相信有戒毒的經驗大部分吸毒者可能試過像是替代療法、福音戒毒、自我意志力戒毒、民間戒毒機構的科學戒毒、勒戒所等等...

許多人可能有這樣的戒毒經驗是：好不容易撐過了戒斷期，穩定了一陣子，卻不知為何又遇到不順遂的事情或遇到吸毒的朋友時又再次去接觸毒品。

因此戒毒過後，如何維持穩定度，堅定無毒想法是十分重要的!

（ETtoday）

我吃咖啡包吃到幻聽幻覺，我家住四樓喔，可以從四樓外面的窗戶爬到五樓，再從五樓爬到四樓，就這樣一直反覆的爬行，隔壁鄰居被嚇到，那時的我已經人不像人了，整個像鬼一樣，整天會一直想要找毒品，執著地想繼續追求毒品帶給我的感覺。

到新生活教育中心戒毒的時候，我慢慢發現，這種感覺不會再跑出我的腦海了，我不用再去擔心：我明天是不是又爬上半層樓，還是又做什麼奇怪的事，我現在才23歲，後面的路還很長，我不用像外面沒錢吸毒的毒品成癮者，在外面流浪、躲在公園吸強力膠，幸好，我的家人沒有放棄我，願意幫我出這筆戒毒的費用，送我到那可拿戒毒， 我很慶幸我最後願意相信那可拿戒毒技術，並且真的用心去做！

那可拿計畫中的客觀性練習，目的是幫助一個人把注意力脫離過去回到當下，找回原本的覺察能力、跟感知能力。

(客觀性練習)

就像阿富在他的完成客觀性練習其中一關的心得:

在戒毒課程中我學習到能夠用很平靜的心情，以及控制好情緒去面對一件事，這也是我想要來那可拿戒毒中心學習的原因之一。

因為吸毒容易使人脾氣變得暴躁，就算脾氣很好的人也是如此，我就是其中一個，現在我還沒能夠完全控制好情緒，但我相信日積月累學習，我的情緒就能輕易掌控，我的大家庭、小家庭，因為我的改變而變得幸福快樂!

戒K學生 阿富

戒安非他命的阿昌的分享：

那可拿戒斷期間，24小時都有職員照顧著，不論是醒著的時候還是睡眠的時候，

這種貼心、專業的照顧讓我可以安心的睡覺，戒斷期間的援助法讓我可以放鬆心情，毒品問題導致的肌肉的酸痛感與緊繃感都消除了。客觀性練習使我一次又一次更容易專注在課程上，精神也變好了。而處在這裡及面對更是受益良多，讓我能很舒適地待在目前時刻，可以很輕鬆自在的面對一個人。

阿國，曾經自行停用安非他命三次，每次都長達三年之久，最後他吸毒被老婆發現後，

老婆憤而離他而去，傷心欲絕的他甚至結束自己的生命，幸好友人及時發現並救了他，只是大難不死後，他仍沒有人生目標，整天就只是吸安非他命、玩遙控飛機、睡覺、吸安非他命，日復一日，後來他姊姊看了很捨不得，哭著求他要戒毒，然後把他帶來那可拿新生活教育中心戒毒，他倚靠著對女兒與老婆的愛，堅持地把課程上完，上完後他感覺到自己改變很多，也體悟到很多:

我以前可能發脾氣，一整天就都在發脾氣，但現在我雖然還是會發脾氣，但是我可以一下子，可能一根菸的時間就平穩自己的心情。另外，我體會到我是因為無聊才會去吸毒的，吸毒後去砍人、砸店、發飆，如果我把生活都安排好，我就不會有上述這些行為發生，所以我會運用這裡戒毒的課程把生活變充實，我一定不會再吸毒了。

一開始上這個戒毒課程： 「要我去跟一個物件溝通」 ，這簡直是天大的笑話！

但這樣練習很多次後，我居然有所頓悟：從前的我，在狀況差的情況下只會破壞，現在對當時的行為感到深深的懊悔～

從中我學到珍惜!

("堅持自己想要的目標" 的練習)

我還以為自己情緒可以控制很好，但事實不是我想像的那樣，我只因為褲子拿去洗，破了一個小洞，就讓我的心情變差，甚至影響到課程，最後我不斷進行課程，一直一直穿越那種低落的心情，才得以讓我平靜情緒，也順利完成這個課程。

有賓州人類學研究中心潛能開發研習課程的訓練講師曾經提過:三歲前的家庭教育是影響一個人情緒人格很重要的一個階段，那來到戒毒中心脾氣暴躁的戒毒學生，他是不是一輩子就要困在無法管理情緒漩渦裡?

36歲，用安非他命跟其他毒品前前後後10年的阿國，他曾經因為覺得那可拿的戒毒方法太無聊了，而大發飆，罵家人吵著要回家，但是做完這個戒毒課程後，他有這樣的改變:

在那可拿戒毒重建計畫中有一門對戒毒者很關鍵的課程，能夠讓他瞭解到自己之前犯的錯誤，錯在哪裡？又會影響到什麼？面對未來又該如何做出決定。

戒毒的學生學完後，有以下的收穫:

(JGOSPEL)

第一次接觸到毒品是看到我的親戚在抽K菸，我很不喜歡那種塑膠的味道，但對毒品充滿好奇，就問他抽K菸的感覺，他說很舒服，我那時候就覺得毒品好像跟我以前聽到的都不一樣，一點也不恐怖!這讓我對毒品產生了好奇。

有一次心情不好，就想說試試看就跟朋友拿了一點K他命，沒想到又有第二次、第三次，漸漸地出現頻尿問題，加上跟女友吵架總是為了毒品，跟家人的關係也不融洽，他想想，還是戒毒好了。

在客觀性練習的過程中我體會到了控制自己的身體、及瞭解決察力的意思。也發現了原來我也有這種能力，只是以前用藥時只處在自己的世界，沒和環境溝通。我還了解道如何與人有更好的溝通，這個練習讓我更了解我自己!

小浩2017.8.25

戒毒/酒諮詢專線:03-8671369

(newstalk)

小傅是個K他命成癮個案，在中心上戒毒課程中，他發現了一件事:

(每日頭條)

阿政有吸安非他命、喝毒咖啡、抽K他命。每天一睡醒，他會點一根菸，無奈地向蒼天喊聲XXX，然後默默地承受著毒品帶給他的一切混亂，卻也無能為力，還是每天都要吸毒...

(金融界)

後來他答應爸爸來到那可拿新生活教育中心戒毒。在戒毒前，人已經到達中心門外，還是很難跟毒品割捨，忍不住撕開毒咖啡吞了下去。

記得,以前在吃藥(吸毒)的時候常常手腳或身體會有擦傷、刮傷、和瘀青而不自覺，我幾乎都是在洗澡時、睡醒時發現床單有血跡，或旁人告知，才知道自己受傷了。

(GIGCASA)

用安非他命的阿好，他剛來的比較注意自己的身體及心理狀況，不會主動關心別人；上完戒毒的課程，他開始會關心別人，也從原本堅持己見、大男人主義的老公到後來會去理解老婆、贊同老婆的做法。

(媽媽經，學知識)

在其中一個生活技能課程:自我價值觀，他體會到很多，有很棒的收穫:

生活中衝動往往會導致做不好的決定。

阿浩就是那種脾氣直來直往的人，遇到不順心的事就會用直接發作出來，他家人還擔心他的脾氣會影響中心運作。