戒毒的好所在：那可拿新生活教育中心

                                                             我叫阿霖今年28歲，過去的10幾年來是個毒品成癮的人，我未曾想過能 擺脫毒品 過正常人的生活，也不相信我可以戒得掉毒品，更不相信我會跟家人的狀況會變好。10幾年來毒品讓我沉迷，失去了自我、家人、生活、朋友、健康，過者欺騙、欠債、偷竊、躲躲藏藏不敢見人，無法好好工作的日子。記得在我國小6年級時就開始嘗試毒品，當時同學知道我在學校不開心找我一起翹課。之後帶我到了一位不認識的學長家，學長從他書桌抽屜裡，拿出了兩小包白色結晶的粉末（K他命）和幾顆藍色的小藥丸（搖頭丸）。我心裡原本是害怕的，害怕它會造成甚麼樣的傷害而不敢答應使用它，但學長和我說試試看，這很 High 的感覺，像喝酒一樣暈暈的，可以放鬆身體減輕壓力而且會很爽，那時的我根本不懂毒品是甚麼？心想真的有這麼神奇嗎？ 但只聽到會讓我很High很爽時，在我的好奇心驅使下，嘗試他們所說的拉K、抽起摻了K他命的菸與搖頭丸。

                                                            有了這次經驗後，讓我不再害怕那種感覺。開啟了我往後１０幾年來吸毒用藥逃避現實的人生，每天醒來的第一件事，就是打給藥頭拿藥，吸毒到身上沒錢，就跟家人騙錢說身體不舒服要看醫生、要繳什麼費用、要買些生活用品、沒錢吃飯，需要用到錢.......等等的藉口，一次又一次的說謊，使得家人對我的信任感越來越低，不再願意相信我所說的任何話。整個人開始變的暴躁，對家人生氣、大小聲、摔東西。之後開始四處向朋友、親戚借錢或是跟藥頭賒帳。讓自己在親戚、朋友面前變成是個沒信用並只會製造麻煩的人，每個人都避我而遠之，而我卻還是不以為意，每天只要有錢吸毒就好，已變成不在乎別人對我的看法與觀點，只要用得到毒品甚麼都好。我對身邊所有的一切毫無責任感可言，無法正常的工作、意志消沉，過著懷疑別人的日子，當時對自己的人生已不再存有任何希望，只覺得這樣生活就好。認為這世界上沒有任何人能幫的了我，曾想過用自殺的方式，來結束這痛苦的生活，但卻沒勇氣。(對於自己想戒毒只是一個想法而不敢行動)

                                                             有次我吸毒過量在家昏倒了，是母親不放棄我，送我去醫院急救，那時母親哭紅的雙眼看著我，說了一句話「你難道還想要這樣過一輩子嗎？」，當時我已很久沒有好好得看過我媽了，才驚覺發現她老了好多，神情憔悴。當下便有了想戒毒的念頭但並未說出口，因為我不相信我可以戒掉毒品？當天從醫院回家，媽媽上網找到了 花蓮 那可拿(新生活教育中心) 的資訊，隔兩天便把我帶到了中心，當時我剛到中心，心情是非常抗拒的，我不相信這裡的人可以了解我並幫助我。我對媽媽更是非常生氣，為什麼都不說的情況下就把我騙來，當下我非常想要離開，完全不想留下來，即使媽媽在旁無助的哭，我都不願意留下來。後來職員來跟我談，說他們能理解被騙來的心情，此時我感受到自己是被認同的，才慢慢的願意溝通。過程中也有其他學生來和我聊天、加油打氣，也試著讓我的情緒平靜下來，我才答應留下來戒毒(雖帶有不安的情緒)，在媽媽離開中心時，對我說了「加油！媽媽相信你一定可以戒掉毒癮的」，那時我是開心的，不知道已經多久，媽媽沒有鼓勵過我了，當天晚上就開始了我的戒毒旅程.............

                                                                                                      " 在戒斷課程 "  第一晚，睡得非常不好，當時我精神狀況很差、情緒非常低落、難過、胃痛、尿道發炎疼痛、全身無力、一整晚要跑30幾次廁所，幾乎10~15分鐘就要上一次廁所，根本無法好好睡覺。

經由 戒斷專家 給予 援助法與補充適量的維生素，使我放鬆了緊繃的身體，減緩身體上的一些痠痛與不舒服。本來我只將注意力放在自己的身上，對外在的事物都沒有興趣，中途想要離開放棄。經歷了三天戒斷期，我感受到身體、睡眠、食慾都大大的改善了，不再把注意力放在自己的身上了，也開始可以感受我周遭一切的人、事、物。我非常開心，以前在乎的只有自己。現在我在乎的不只是我自己，更可以去感受到週遭環境與外在的事物。從悲傷與疼痛中，走出來，發現毒品對我的一生造成多大的影響，深刻明白到之前浪費了多少時間、金錢、與失去的親情。

                                                             在" 烤箱排汗課程 " 中，經由 流汗 的方式代謝掉身體內所累積的毒素。每天烤箱開始前要慢跑20~30分鐘，讓我感到非常痛苦。剛開始要跑步對我來說是非常困難，跑沒有5分鐘就須，停下來用走的，氣喘如牛。後來經由烤箱小組長的鼓勵與協助，讓我繼續下去，不會放棄改變自己的機會。 當我完成烤箱時，收穫滿滿的我，不再害怕面對鏡子裡的自己，之前因為身體與心理依賴毒品，使得自己長期使用毒品來麻痺自己，逃避生活中的問題與困難。現在我變得健康且更有自信了，感受到身體與心理不再對毒品的依賴，整個人就像是經過一番改造一樣，眼神不再閃爍、可以正視別人 。發現自己體力提升，連續跑30分鐘也不需要休息，睡眠品質變好，不會再像之前一樣翻來覆去睡不著，心情也跟著開朗更可以感受到身體是自己的。此時的我感受到 "戒毒" 對我來說已經不再是遙不可及的事情。

                                                             來到了客觀性練習課程，本來對這抱持了許多疑問，它到底能幫助我甚麼？也不了解為什麼溝通是這麼重要的，開始這課程時的訓練演練，讓我非常不能適應，充滿了許多的疑問，當我完成了這課程的訓練演練後，我發現到之前的疑問都得到了解答。如果我沒有處在當下的環境中，便無法面對我周遭的一切，我便無法跟環境中的人、事、物溝通或是良好的控制它們，當我明白了這些後，感受到自己對於環境中的人、事、物都有了更好的溝通與控制了。使自己不輕易受到其他 人、事、物 的影響，更有能力做好自己該做的事情，恢復和家人的溝通。完成了整個課程後，自己更能處在當下的時刻中，去感受周遭的一切，發覺它們每個不一樣的地方。從課程中發現到了自己的問題，更明白到所有發生在自己身上得事情，是我自己在逃避現實環境，無法看到真實的那面。當我整體狀況提升後，不需要再去逃避，對自已完全有自信的去克服障礙及困難，達到自己所設定的目標，從中明白到想要讓自己及家人變得更好，只有從改變我自己，家人才會跟著我一起改變並且朝向更好的生活邁進。

                                                              接下來的課程，"人生不再有低潮 "，更是讓我出乎意料外，原本我所認為最好的朋友、兄弟，在我需要時，幫助與關心我的人。但發現其中某些人，才是真正使我狀況變差導致吸毒用藥。最後傷害的卻是最愛我，不曾放棄我的家人，經由課程中的練習去分析我身邊的人，讓我更加清楚周遭的人哪些是我應該要遠離別再連絡的，明白到真正的好人是實質在幫助我的，不是假借幫助我的名義，實質卻是在傷害我。完成這課程後，我完全對於過去那些我以為是好朋友得那些人改觀了，明白到在看每一個人的時候不是只看單方面的幾個地方，而是要全方面得去觀察他的行為舉止去分辨出，他是個甚麼樣的人是真的對我有幫助的還是會傷害我的，當我能發現社會人格與反社會人格特質後，更加確定自己不會再輕易得掉入他們的陷阱，淪為被利用的工具。

                                                             自我價值觀是本非常棒的課程，因為我找回了自己在家庭、工作課程、社會及環境的責任，當我知道要把我過去所做不好的行為寫下時，我非常抗拒，覺的我做過甚麼事情，自己知道就好，沒必要讓別人知道。這些並不是甚麼很光榮的事情，也因為無法面對自己過去所犯的錯誤，然而在課堂中對輔導員生氣。輔導員一次又一次的，耐心的協助我讓我去試著寫下對自己所做出不好的行為，我抱持者不太相信的態度去寫下每個事件後，我發現到自己因為做了一件很小很小的錯事，為了要隱瞞那件事情，我必須做出更多不好的行為。漸漸的，對生活周遭的一切沒有任何責任感也開始逃離家人、朋友、工作、學校，破壞一切，我所能做到的事情，將責任推給別人，任何事都是別人的錯而我都沒錯。今天這樣也是別人造成的而不是我自己造成的，當我看到了這一切後，壓力得到釋放的感覺。我不再推卸責任，而是去負起我應該負起的責任，找回了最初，自己對人事物的熱忱，也發現到不論做了多大多小的錯事，傷害得不只是自己，還有身邊的人。

                                                                                                    改變生活狀況公式課程，在這課程中讓我明白到改變自己的生活狀況，保持不再吸毒的方法，運用課程中的每個步驟程序，讓自己可以快速回歸正常生活得好步驟。課程中了解到當自己在哪些狀況時要去做出哪些事情來修復，使自己提升，而不再往下掉也明白到再跟甚麼樣的人在一起，會使自己的狀況更差，擺脫過去朝向更好的未來。藉由書中的每個狀況，讓我更清楚自己過去對周遭的人所做出得事情，不只是讓自己也使他們跟者我一起變得不好。當我自己提升狀況了也是幫助周遭的人一起提升狀況，在我周遭所有的一切都是會相互影響的。

                                                             結束了所有的課程歷經了三個多月的戒毒過程，回想自己從剛來到中心，身體病痛與家人幾乎是沒有任何溝通，對許多事物都是不感興趣的，也從未想過自己能完成所有的課程。現在我身體變得更健康也學到更多的知識及技術，確定自己不再靠毒品逃避問題及生活，也找回自信與環境的溝通和控制。更有能力去克服所遇到的困難，最重要的還是謝謝我的家人，從來沒有放棄過我，給我這個機會重新開始我的人生，讓我有機會學習到這些我所不懂的知識。完成了所有課程，使我和家人有了更多的溝通，更多的笑聲。原來難踏出那一步，改變自己的決定，改變和家人的關係也不再是難事了。戒毒過程中更讓我了解到戒毒得辛苦，也讓我明白毒品對一個人的身心是有非常大的傷害，真正了解戒毒是一輩子的，只有自己持續堅持下去，再也沒有甚麼事情是困難事了。過程中也磨練到對任何事不要輕易就放棄，堅持下去任何事情都會過去的，新的人生是由自己創造，機會是自己爭取來的而不是別人施捨的。