以前的我很難「專注在現在正在發生的事情」，不管是開車、上班、還是玩樂，我都無法專注在現在，這其實是個很危險的事，因為不專注而是想東想西，當開車快撞到東西時沒辦法即時反應過來；沒有「專注在現在的這個時刻」對外界的探索能力也會下降，讓我對這世界及周遭的人事物少了許多接觸及認識。
(蘋果即時)
完成客觀性課程給我最大的收穫就是我能「專注在現在的這個時刻」，也能明白而且懂得它的意思及重要性!
戒安非他命的小浩106.8.17
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