戒毒的好所在：那可拿新生活教育中心

在新生活教育中心的戒毒技術中，幫助毒癮者(或酗酒者)快速完成毒品戒斷是相當重要的第一步，每當毒癮者試著停止使用毒品或酒精時，他得付出很大的代價，因為他會開始出現身體及心理上的不舒服，這是很可怕的，戒斷過程最大的痛苦莫過於此。

所以當毒癮者開始出現戒斷症狀時，他就會開始出現一些狀況:

1、 想要使用更多的毒品或酒精

2、 脾氣煩躁難耐、焦慮、緊張

3、 失眠、惡夢

4、 疲勞、虛弱

5、 對自己失去信心

目前有幾個策略可以解決戒斷問題，兩者應該要並行：

1.補充足夠的營養對毒癮者而言是相當重要的一環，每天補充較多的蛋白質【奶、蛋、魚、肉、豆】來維持體力，並搭配健康食品來增加身體的活力。有營養學家的實驗指出，維他命及礦物質可以幫助度過戒斷期，比如從飲食中補充身體所需要的維他命、鈣和鎂。（肌肉筋攣就是缺乏鈣，神經性反應則是靠鎂來減弱）

鈣鎂夠:

含鈣與鎂的配方，建議毒癮者在戒斷期餐中或餐後每天1~3杯的量，用來取代鎮靜劑等藥物，它不會有鎮靜劑的藥物反應

2.輕微的客觀性練習，用來幫助毒癮患者將注意力從自身的痛苦引導至所處的環境中 : 客觀性練習是要求毒癮者去看、去發現自身以外的事物，讓人可以進入現在這一刻，更能察覺目前所處的環境，直接與現在的環境事物溝通，揮別過去卡住的問題，這練習對於處理戒斷症狀是非常有用的。 

戒斷學生的成功心得—冠熙同學戒斷毒咖啡包的分享：

從戒斷室裡所獲得的心得都是我在進來之前都所無法達到的能力!

身體狀態比以前好很多，變得比較不會疲倦，體力和耐力也變好了，專注力也比較集中；身體的協調性也變得比較好，不會在反應遲鈍，也不會再為了毒品而感到身體不適。不會再胡思亂想一些事物，能夠坦然去面對事物，能清楚地去面對它。

2017.4.27